熬夜要注意的事项

2025-05-07 03:11:27

1、拒绝吃垃圾食品。像方便面薯片等这类小吃，晚上吃的话不好消化，而且会加重消化负担

2、拒绝喝空腹喝咖啡为了晚上不打瞌睡，好多人用咖啡来提神，甚至空腹喝咖啡，这样的话会容易引起腹部不适，尽量避免

5、拒绝冰箱食物熬夜的时候我们最好不要吃冰箱里的食物，一是因为凉，二是对于那些放在冰箱里时间久的食物有可能会变质，会引起肠胃等不适

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