怎样喝绿茶最健康

1、1 。空腹：空腹喝太多茶会伤胃，所以要搭配一些点心才有益健康。

2、2 。睡前：茶叶含咖啡因会影响睡眠造成失眠，但有些人不受影响则不在此限。

3、3 。服药时：由于药中成分可能会和茶叶中的物质彼此干扰吸收，所以吃药时，还是以开水配药较为适宜。

4、4 。贫血者：由于茶叶中单宁会和铁结合成一种不溶的物质，造成人体无法吸收铁质。

5、5 。心悸者：茶中的咖啡因会加重心悸，所以如甲状腺机能亢进，躁郁症和更年期综合症患者等应避免喝茶