产后同房没感觉怎么办

1、美人鱼式 跪坐姿，双手掌心并 拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上；左右各坐15次。使用舒梅 茵就能变紧，之后也就会有感觉的。

2、床边卧式锻炼 女人蛆绲檠奸靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身亓挺蛭话靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

3、提肛运动 双腿站开，收缩 臀部两遍的肌肉，膝部外转下蹲，使小腿与大腿成90°，然后脚后跟离地，脚尖与小腿成一条直线，先后放下脚后跟，等2秒后，脚后跟再离地，放下，如此反 复30次为一组。