抑郁症如何治疗

1、调整心态抑郁症初期的时候，不需要吃药，要你积极调整心态，做一些感兴趣的事情，和感兴趣的人交流，看一些活泼的书籍，让自己笑起来

3、平时多做运动运动可以调节人体各大器官，所以运动也是调节抑郁症的一种方法，运动的种类很多，比如跑步，跳绳，踢球，游泳，选择自己喜欢的事情去做，不要太强迫

5、请求他人了解在抑郁症中，他人了解也是比较重要的一谪藁钴碳环，如果他人不了解但是还在身边不停地说的话，我觉得这是非常糟糕的一件事，严重时会造成抑郁症患者的病情加重，所以请求他人了解也十分重要