来例假应该要怎么缓解疼痛

1、首先，要保持温暖的环境，呆在温暖的房间，用热水带为肚子和脚底加热。

3、如果排血排不出来，可以尝试喝点红糖水。埂筝田奔红糖水不仅可以补充水分还可以增加血量，帮助血液顺利流下来。当然如果月经量大，就不要喝红糖水了。容易引起血流量过多。

5、忌吃生冷寒凉食物。不要吃辣的凉的有刺激性的食物。