什么时候喝酸奶最好

2025-11-21 00:24:36

喝酸奶有助于肠道运动，加快食物消化，预防便秘，还可以预防结肠癌。从补钙的角度，晚上喝酸奶好处更多，酸奶中某些菌种及所含酸性物质对牙齿有一定危害，在喝完后及时漱口，防止出现龋齿。不能用酸奶代替开水服药，特别是氯霉素，红霉素等，也不能加热。

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