如何避免心里压抑

1、想要避免心里压抑的话，我们需要多让自己的心情愉悦起来，我们可以尝试每天早上起来跑跑步，这样可以让自己的心情放松下来，不会胡思乱想，还可以达到发泄的效果，这种方法是非常好的。

3、想要避免心里压抑的话，我们还可以尝试在周末的时候，多去一些地方游玩一下，游玩是可以让我们的心里放松下来的，从而让我们不会感觉到压力那么大，这也是非常好的一种方法之一。

5、想要避免心里压抑的话，我们还需要多反思，不要总是觉得心里本该压抑，很多时候，在我们的心里总是在想着一些问题，但并没有从根本上反思自己，我们需要真正的知道问题的根本原因，所以需要不断的进行反思，这样才不会让自己的心里压抑。