怎么吃都不会胖的食物

1、一、冬瓜冬瓜富含丰富的维生素和矿物质，而且热量非常低，具有利尿消肿、清热解毒、减肥塑体的功效，常吃冬瓜还具有美容减皱的效果。

3、三、海带海带的营养价撕良滤儆值非常高，尤其是碘的含量非常高，作为低热量的食物，海带具降血压、降血脂等养生功效，常吃海带能起到减肥、塑体、抗衰老的作用。

5、五、香菇香菇营养价值丰富，味道独特，香气迷人，其富含的纤维素和核酸物质，可以促进肠道蠕动，具有减肥、美容的功效。