在办公室怎么基本锻炼
1、该动作能拉伸腰部肌肉,背部也能得到伸展

3、放松肩膀,肩痛的人可以慢慢做

5、放松腰椎,开始会有一点疼痛,长期做就能消失

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1、该动作能拉伸腰部肌肉,背部也能得到伸展
3、放松肩膀,肩痛的人可以慢慢做
5、放松腰椎,开始会有一点疼痛,长期做就能消失