怎么度过戒烟过程中的前几天

2025-05-07 22:03:23

1、多喝水。大家不论饭后还是饭前，都多喝水。这样可以促使体内的尼古丁排出体外。

3、充分休息。大家在戒烟的前几天中，一定要充分休息，这样才可以有更好的精神来抵制烟瘾的冲击。

5、吃清淡一点。大家这几天在吃饭的时候，尽量选择吃清淡的东西，这样有利于预防烟瘾的发作、

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