生理期要注意哪些事情

1、如果你是一个爱吃冷饮的女孩子，那么一定要注意了，平时要尽量少吃冷饮，而且在生理期期间一定不要吃冷饮，冷饮会使肠道收缩从而影响消化功能，此外还会引起痛经等症状。

2、生理期期间还要注意不要喝冷水，这和不能吃冷饮是一样的的道理，冷饮会使经血不畅从而引发生理期期间的痛经症状。

3、女孩子在生理期时一定要注意休息，生理期时抵抗力会比较虚弱，所以一定要注意休息，要保证充足的睡眠，保证睡眠质量。

4、生理期时会有腰部酸胀的感觉，切记一定不要用手或者其他东西捶腰希望以此来缓解腰部疼痛的症状，这样会适得其反的，容易导致盆腔出血。

5、生理期的时候最好不要拔牙。拔牙的时候会出血，而且有的人出血量还比较多，而生理期时身体本身就处于缺血的状态，这样会导致缺血更加严重。

6、生理期时一定要注意对腰部的保护，不要搬、抬太重的东西，不要做需要腰部用力的事情。

7、生理期时要注意保暖，穿的最好比平时多一点，不要让腰部露在外边，以免着凉。