女人怎样保持良好的身体状态

1、第一 放松心情。随着生活节奏的加快，很多女性面对着工作压力，身体有些疲倦。对于女性来说，需要不时的给自己减少心理压力，放松心情参加一些户外活动。

3、第三 多注意锻炼。女性需要经常的去做些有氧运动，这样对于保持好的身体状态、身心健康是有不少益处的。散步被认为是很有效的运动方式，不受时间、地点的限制。

5、第五 多注意饮食。每个季节的食物都不太一样的。对于女性来说需要经常补充些蔬菜、水果、鸡蛋以及肉类等等，尤其在特殊时期，女性更要注意饮食。