熬夜以后怎么办

2025-05-06 09:54:20

1、多喝绿茶，菊花茶，罗汉果茶。熬夜会让我们的体内带有火气，所以熬夜以后喝一杯绿茶，可以消除疲劳。罗汉果茶和菊花茶则可以解火。

2、多吃水果。熬夜容易让我们变得疲乏，缺少精力。很多水果含有充足的维生素和糖分，可以补给我们身体因熬夜而消耗的能量

3、多补充蛋白质。熬夜会让我们整个人变得虚弱，补充蛋白质可以补充体力消耗

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