#过年#过年吃什么零食最健康

1、杏仁。杏仁中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，能够有效降低胆固醇，对防治心血管疾病也有良好的作用。杏仁中含有的维生素E，还能起到美白养颜的作用。

3、瓜子。瓜子是中国人欢度佳节、家家户户必备的零食之一。瓜子中的维生素、蛋白质、油类含量都很高，对需要补充营养的人来说有很好的作用。它还能增强消化功能，在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，消食减腻。但由于它的盐份和油脂很高，血脂高的人不宜多吃。

5、葡萄干。葡萄干是大家都很喜欢的一种零食，同时也是一种老少兼宜的健康美食，它含有丰富的钙和铁，可以起到补钙和改善贫血的作用。而其中的膳食纤维，则可以帮助消化、排毒养颜。