便秘的传统药膳疗法

1、土豆蜜汁饮：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。取土豆洗净刮取细丝，捣烂成泥，以洁净纱布裹绞取汁，将汁入锅内煮沸，放入一倍量的蜂蜜，再煮沸即成。每日服两次，每次空腹服两汤匙，对习惯性便秘及十二指肠溃疡有疗效。

2、桑葚蜜膏：桑葚500克，蜂蜜300克。将桑葚洗净加水煎煮，约30分钟取煎液一次，加水再煎一次。合并煎液，微火浓缩至粘稠时加蜂蜜煮沸即可。每次一汤匙，沸水冲化饮之，每日两次。本品对神经衰弱，失眠健忘，大便干燥，头发早白等尤为适宜。

4、柏子仁粥：柏子仁12克，粳米100克，蜂蜜适量。将净柏仁稍捣烂，同粳米煮粥，待粥熟时加入适量蜂蜜，稍煮即可。本方能润肠通便，养心安神，适宜慢性便秘，心悸。健忘等症。

6、桃肉羹：胡桃（核桃）肉250克，生姜15克，沙参60克，杏仁15克，蜂蜜适量。将胡桃肉与杏仁捣烂，加水慢研，然后用干净纱布包裹压取其迤累臾悻汁，将生姜，沙参入锅加水煎取汁，再复煎，取两次药液合并，微火浓缩至粘稠时，加入蜂蜜调至成稠膏，每晚临睡前食一汤勺。本方对慢性咳息和老年咳嗽，大便秘结等症状疗效较好。