如何正确对待喝牛奶

2025-05-08 09:28:55

1、第一:每天喝一杯或者一袋牛奶就足够了。在2016年的《中国居民膳食指南》中有说到,每天300G的牛奶就足够了。

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3、第三:全脂牛奶更具有营养价值。全脂牛奶的脂肪中含有维生素,这是脱脂牛奶所不具备的。但对于有切谚畔礤冠心病等的病人来说脱脂牛奶更好。

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5、第五:经常喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶不光含有蛋白质,尤其是在全职牛奶中含有维生素A、D、E、等。

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