戒烟的几点基本常识

1、 一、了解吸烟对人体的危害。 吸烟有害健康，但吸烟者常常把它当作耳咐搭趔涮边风，不当回事。我们能经常看到吸烟有害健康的宣传，重视这些宣传并引起自己的警戒。

3、 三、让生活变得充实起来。 当自己忙于做事时，会忘记香烟的存在，抽烟相对较少。所以，应多找一些有意义的事情做，远离那些不利于戒烟的场合。

5、 五、了解戒烟的一些知识。 戒烟还有一些辅助戒烟的方法和措施，比如品茶、加强体育锻炼等。多培养这些兴趣爱好，成功戒烟机率更大。