便秘后，怎样立即通便

1、遇到便秘，大便干，需要润滑剂，怎样立即通便小方法：1，让家人到医院买开塞露，插到通便处2， 肥皂水灌肠，我奶奶她们老一辈的人就是用肥皂抹通便处的3，抹油，自己在家条件有限，实在没有办法，先喝水，再立即通便处抹食用油，努力梗出来，你们懂得。

3、对便秘要有正确认知。吃药是立马解决便秘，总吃药对身体不好，关键在于平时饮食，多喝水、多吃水果青菜、多吃五谷杂粮；如果上不出来也早上起床喝水后按时蹲蹲马桶，蹲马桶别看书玩手机，要专心。

5、养成良好生活饮食习惯，还需要多加锻炼，做做仰卧起坐，平时按摩肚子，利于消化。 我吃多一点点，晚上睡觉之前，会圆形一圈来回按摩肚脐周围。