口腔溃疡饮食应该少吃什么

口腔溃疡饮食应该少吃什么

方法/步骤

1、粗糙坚硬食物

不能吃粗糙且又坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物可能在溃面产生摩擦，加重创口病情。

2、研磨后的食物

不能吃研磨后的食物，如面包沫、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，很容易吸附在溃表面，影响溃面的愈合。

3、刺激性食物

不能吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这类食物都是易引发或加重口腔溃疡的东西。

4、水果不多吃

水果不能吃多。很多人认为口腔溃疡多吃水果蔬菜总没有坏处吧？

但并非如此，因为苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡。

现今讲究饮食吃得要“精”，但是你可能不知道的是从普通粉、标准粉，到特二粉等这些常见主食组成材料，在精加工的过程中，粮食中本身富含的B族维生素等营养素正在被无情抛弃。加上粗粮、豆薯等这些富含B族维生素、膳食纤维的食物逐渐走下餐桌，都可能会成为B族维生素不足的原因之一。所以大家日常饮食不仅蔬菜需要多样化，主食品种也要哦~

补充B族维生素的食物来源：十字花科蔬菜（如白菜、花菜、卷心菜）；金枪鱼、鳕鱼、鸡肉和火鸡肉；另外草饲牛的有机红肉是B12的极好来源。其它维生素B族含量高的食物包括蜂花粉、酒酿酵母、青红椒、蘑菇、西葫芦、芜菁和其他蔬菜。全麦谷物、豆类和含有丰富的硫胺(维生素B1)的坚果。

天然B 族维生素片来源于特别培植的天然酵母，天然B 族维生素成员颇多，包括叶酸、泛酸、维生素B1，维生素B2，维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，促进消化，提供能量；解酒，解毒，护肝；调理口腔溃疡；保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。