如何释放生活的压力

1、深呼吸：寻找自己的节奏，躺在草丛中，不断的呼气和吸气。放松自己的身心，当你的身心放松时，你会发现压力也在远走。

2、听歌或唱歌：可以寻找轻松的音乐，放松自己的身心，让自己回归平静。或者是唱歌发泄自己的压力，都是较好的释放压力的方式。

3、倾诉：找上自己的亲朋好友，选择一个天气明媚的日子，闲聊自己的烦心事。你会发现在不知不觉中，压力就减轻了很多。

4、旅行：外面的世界那么大，你又何必把自己困在这个小地方。寻找合适的时机去旅行吧喇苻义谰！看看外面的世界，感受那些壮阔与美丽，让自己的身心都得到放松。

5、大吼：爬上高山寻找空阔的地方大吼，或者面朝大海大吼，在吼叫中释放你自己的压力。累并快乐着！

6、运动：运动后的大汗淋漓，会把你生活的苦恼、压力统统都带走。快去体验一番吧！