使用土豆的怎样养生自身

1、一、减肥的作用　　土豆具有减肥的作用。食用土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，但不能吃太多哦。

3、三、健脾利湿的功效　　土豆具有健脾开胃的作用。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

5、五、增强体质　　土豆可以增强人的体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

6、六、降糖降脂作用　　土豆具有礻天粑柝降糖降脂作用。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉髯八梧面积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。