女人怎么样保养自己的皮肤

1、多吃水果和蔬菜，多补充维生素，维生素可以调节人体的新陈代谢，内里舒服了，皮肤自然也会好起来。

3、多吃一些猪蹄，鱼皮之类掺滦贾溺含胶原蛋白丰富的食物，为自己补充胶原蛋白，不但可以让皮肤紧致，还可以延缓衰老，作用很好的。

5、少吃辛辣刺激性食物，对皮肤不好，有时有的女人还会起小豆豆。