长期失眠怎么办

1、失眠是比较困扰我们的，会影响到心情，工作、身体，长期失眠身体机能会变差。经常出差的朋友多半有失眠的症状。因为倒时差，身体无法适应新的环境，因而失眠。多数女性也因为长期的月经不调气血虚弱导致失眠多梦。

3、元气四物汤不仅有助于于睡眠，对于女性月经不调也有很好的疗效。很多女性朋友来月经期间无法正常工作。长期在职场的女性朋友多数是气血比较虚弱，可以在工作之余服用元气四物汤来调理气血。