毛豆的好处是什么

1、毛豆中含有多种维生素和膳薅黾稣形食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，而且有抗癌功效，对抗肠癌杠杠的！毛豆的表面有一层绒毛，能够抵抗害虫，所以毛豆很少打农药，可以说是很不错的食品了！

3、毛豆中的营养物质很高，其中脂肪含量也很高，但是这些脂肪的含量都是健康的哦，含有的不饱和脂肪酸能够改善身体的新陈代谢，还能降低胆固醇呢！

5、有一些高血糖的患者就可以吃毛豆，能够缓解病情哦！

7、毛豆中含有大量的蛋白质和铁，能够很好地预防骨质疏松，正在发育的青少年儿童可以多吃点哦！