如何帮助全职妈妈赶走抑郁?

1、　　接受不完美的自己，降低对他人的要求，第一次当妈妈或许会有落差，但要相信自己会越做越好。

3、　　要勇敢的表达自己的想法，适时与人倾诉，不要都憋在心里，多跟积极有正能量的人沟通。

5、　　不要过分的透支自己，劳逸结合，适当的给自己放放假，多带娃带外面去走走，与人多沟通。