如何改掉自己的冷暴力

1、多为对方想一两步，因为扌谂上涝冷暴力的本质无非就是自己都对、不愿意跟你说话、不想面对。这时候问问自己，有没有考虑过对方的感受。我想能与你冷暴力，这个人绝对值得你为对方多想一点，不然一般人都客客气气，也不会有什么大矛盾。

2、冷暴力的原因是家人之间缺少必要的理解和宽容，总是站在自己的角度考虑问题，不会为他人着想，所以学会退一步，换位思考，多理解和宽容，主动和对方沟通，冷暴力就不存在了

3、遇到矛盾，可以先冷着，但是过后一定要把矛盾解决，无论用什么高超的技巧也好。可以短信告知对方还不想解决，过一段时间再解决。给自己几次机会去尝试面对、解决矛盾，

4、对方来找你或者主动解决矛盾的时候，给对方一两次机会，试着去接受这种解决矛盾的方式，实在接受不了可以说明。

5、通常要改变这种性格，需要的时间肯定不少，而自己无论如何孀晏弁钾也做不到的，一旦出现下一个被伤害的人，冷暴力的人只会继续在这个恶性循环里，出不来。这个时候就需要一个强大的陪伴的人。