杠铃罗马硬拉怎么做？

2026-04-19 20:52:12

罗马硬拉，双脚打开与肩同宽，手的位置抓握住，轻重量用正握，如果是重重量，可以一个正手和反手，抬头挺胸，半蹲下来，抓着的时候就是全身带动肌肉，腹部收紧，拉起来站直，挺胸收紧臀部。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。