中药养生之马齿苋

1、1.中医认为马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。《黄帝内经》说：“诸痛痒疮，皆属于心。”而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，可以说是内外兼治。

2、2.马齿苋又叫五行草，即有五种颜色的“草”。五行就是五色：青、赤、黄、白、黑，叶青、梗赤、花黄、根白、子黑。五色代表了多种营养素都富集在了此中药中。

3、3.此草警骀嗝炫药具有肥厚多汁青色的叶，富含叶绿素和花青素。每百克的马齿苋中β-胡萝卜素含量比胡萝卜中含量还高70毫克，对比百克胡萝卜中含4130微克，马齿苋是4200微克。梗作为从花到叶到根的过渡部器皆阄诟分，颜色偏暗红，除了β-胡萝卜素、花青素之外，还有一部分马齿苋红色素和甜菜红，是非常安全的植物色素。根白是因为含有大量的纤维素，这种粗纤维我们吃了以后有通便排毒的效果。果实发黑，证明了花青素大量富集，此处细胞液相对PH值也会偏碱性。

4、4.有清热骈禄笫杳解毒、散血消肿的功效。马齿苋具有很高的药用价值能清热解毒、散血消肿在中国传统中医中经常用来治热痢脓血、热淋、丹毒、血淋、带下、睦蜉粪涩痈肿恶疮等疾病疗效非常好。具有很好的抗菌消炎的功效。马齿苋作为一位中药材性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，中医经常将其用药作为治疗腹泻、肠炎等。所以马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌的生长和存活有很强的抑制作用，能有效地治疗腹泻，是“天然抗生素”。

5、5.可以降血压、保护心脏马齿苋富含大量的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分，以及能够降低人体血压，防止心跳过快，起到保护心脏的功效。能预防糖尿病，调节人体内糖分的平衡。马齿苋中含有大量的能促进人体胰岛素分泌的去甲肾上腺素，起到很好的调节人体的糖分的消化代谢，具有降低血糖浓度、保持人体血糖稳定预防糖尿病的作用。