早晨起来口苦的养生建议

有很多的人早上醒来的时候都会有口苦的现象，我有时候熬夜的时候，起来也会有这种感觉。不过只要透过正确的调理，这种现象就会消失的。

口苦是什么原因：

引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；

有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；

经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；

患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。

口苦的三个小建议：

适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

改变不良的生活习惯及饮食习惯，如：熬夜、抽烟、酗酒等。