吃枣那些事——吃枣的好处、红枣的最佳吃法

红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，黟迮陶樨又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复徽革蕖颖速度3倍于单纯吃维生素药剂。那么吃枣到底有什么好处？又该如何吃呢？请跟我一起来看看。

工具/原料

红枣

吃红枣的好处

1、好处一、吃红枣面色红润女性比较容易患上缺铁性贫血。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。所以了自己皮肤红润，尤其是女同胞们可以经常吃点红枣。

3、好处三、吃红枣不长皱皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!枣中所含的维生素c是能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。建议广大女性经常吃红枣，这样能保证皱纹的减少！

5、好处五、吃红枣瘦身减肥减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口厌蜴颊爰香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。不要多吃哦！哈哈

3、吃法二、红枣【泡茶】，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

5、吃法四、【红枣煮蛋】，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

7、吃法六、【红枣泡酒】，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。