【少油健身版】鸡胸肉煎饼

2025-05-15 18:17:47

1、洗好食材

3、把小半胡萝卜刨丝切碎，西蓝花摘几朵下来切碎，鸡胸肉手撕后切碎，打三个鸡蛋

5、热锅放一点点油，健身不喜油腻，还要管住嘴，所以不可多油

7、煎的时候好香！口水直流

9、撕开看到鸡肉了吗？，这质感，嗯！口感也是有点嚼劲但又不柴。煎饼也可以小清新

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