如何在寒冷的天气里保持温暖

是不是觉得今年冬天特别冷？如何在寒冷的天气里保持温暖呢？

2、穿防水打底衣裤。如果你知道自己到室外有可能会被打湿，穿防水的打底衫至关重要，因为如果水淋湿了你的外衣外裤，它们只会让你变得更冷而不是更暖。可能淋湿的情况包括下雨、下雪或其他喷水的地方（比如乘船或者到某个地面上有许多喷泉孔的地方）。你也可以在没那么防水的外套底下穿一件防水夹克，买外套的时候，挑选如合成橡胶这种防水的材料。

4、保护好露在外面的身体部分。从头部、脚部流失掉百分之几的热量这种说法是不科学的，不过把这些不得不露在外面的部分保护好才能真正保葆扒豳峤持温暖。外出的时候尽量用围巾、帽子、手套、厚袜子、靴子等等将自己的头部、四肢武装好，这么穿可能不是很时髦，但是很温暖是真的。这些东西都必须是防水的，因为你的头部和四肢是最有可能接触到水和额外的寒冷的部位。不妨戴个皮质手套之类的。

6、带上能保温的东西。在寒冷中苦苦挣扎之余，不妨拿个能给你带来温暖的小工具带在身上，比如可循环使用的暖手宝，当戴手套仍然觉得冻时，它就能派上用场。其他东西包括装满汤的保温杯，也能让你由里到外的感到温暖。如果你觉得外面卖的暖手宝太贵，你甚至可以自己做一个，只要材料选对，跟着网上的指示去做，这不是一件难事儿。

8、不断走动来制造热气。如果你的衣服无法让你觉得温暖，那就让你的身体来帮忙吧，不停走动会产生能量，这些能量会以热量的形式出现。所以勤加锻炼或者至少不要一直坐着不动哦。如果你在室内的话，不妨做做跳跃伸展的动作，不过如果你在室外，地面湿滑可能会有危险。在室外想要动一下的话可以做做弓箭步，危险系数小很多。

2、将你家与外温隔离。将你的屋子尽可能地与外界温度隔离，把天花板和墙上的通风系统都关闭，还可以用厚窗帘或厚毛毯将窗户盖住。蜂窝状的窗帘通常在保温防寒方面非常有效，而且比一般的窗帘都便宜。你还可以用透明的薄纸贴再窗户缝上，进一步隔离外温。

4、把漏风的地方都堵住。你要注意屋子里或者角落中有没有洞或者漏风的空隙，将它们堵住。最常见的缝隙就是门下面的那条缝，当然还有窗口以及地下室附近的房间。将毛毯卷起来就可以轻松堵住这些缝隙。

6、喝热饮。一杯热柠茶或者一杯热咖啡都能让你感到由内而外的温暖，烧一壶热水，倒满一马克杯，保证让你暖暖地好开心。你可能听说过在热饮里加一点酒精能让人觉得更加温暖，不要一般还是不建议这么做，酒精实际上会降低你的体内温度，虽然它给你一种“燃烧”的感觉，就算家里非常的冷，也不要接触酒精。