运动中腹痛怎么办

1、胃肠痉挛　　多因饮食不当、暴饮暴食、离运动时间过近或吃得过饱、喝得过多（麟卩瀚裆尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（豆类、薯类、牛肉等傧韭茆鳟）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。　　运动安排不当（如空腹运动、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。　　另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。

2、肝脾区疼痛　　运动有时可引起肝脾区疼痛，其原因如下。　　如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。　　发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛。　　肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。