手杖式瑜伽动作如何做？
1、伸直双腿向前。双腿并拢，调整坐姿。
2、让双脚回勾脚后跟向前蹬。
3、身体挺直，保持好呼吸，注意收腹。
4、再次调整呼吸放松。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、伸直双腿向前。双腿并拢，调整坐姿。
2、让双脚回勾脚后跟向前蹬。
3、身体挺直，保持好呼吸，注意收腹。
4、再次调整呼吸放松。