吃橙子相克的食材有哪些营养宜吃忌吃人群

2025-05-17 23:08:06

1、橙子与牛奶不宜搭配同食,二者同食,牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸,会发生凝固,会影响消化,降低营养,尽量避开食用。

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3、橙子与豆浆不宜搭配同食,橙子中的鞣酸会影响人体对豆浆中的蛋白质和钙质的吸收,最好避开同食。

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5、橙子与虾不宜搭配同食,橙子含有鞣酸,虾富含钙质,鞣酸与钙质相遇会生成不利于消化的物质,对胃有刺激,易出现呕吐现象。

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