如何预防感冒

1、在不同节气变换期间要及时增减衣物季节交替期间，温度也会随之忽高忽低，这时有些人会随么气候的变化而感署功颂阼冒，很多时候前一次的感冒还未好全就又开始感冒，整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清。从而导致健康原动力不足、免疫力低.所以我们一定要时长关注天气变换，根据不同的天气情况及时的增减衣物。

3、注意个人卫生人人都知道病从口入的道理，所以个人卫生也是非常重要的，饭前要洗手、饭后要漱口，与患有疾病的人保持适当的距离（后者戴口罩）。

5、季节变换时适当吃点辣性的食物辣椒素和大蒜素等能有效的杀灭感冒病毒，所以当的吃一些辣椒和大蒜等辣性的食物也能辅助的预防感冒。

6、不管是什么季节都应该多喝水（艨朵娈醒温开水最佳）人体需要的水分很多，适当的补充水分非常重要（温开水最佳）。补充人体需要的水分可以有效的预防感冒的发生。