吃桑葚的好处或许你还不知道

1、首先贫血的朋友可以适当吃桑葚桑葚中含有丰富的磷和铁，所以对于贫血的朋友可以在桑葚上市的季节适当的吃些桑葚，尤其是女性朋友例假结束之后也可以适当的吃一些桑葚，可以补铁补血。

3、桑葚还可以滋肝补肾黄帝内经曾说黑色入肾，桑葚色黑，是养肝补肾的较佳食物。尤其是桑葚和枸杞一起泡茶喝效果会更好，具有清肝明目的功效。

5、桑葚还可以预防血管硬化桑葚我们都知道吃起来酸甜，它里面含有丰富的脂肪酸，对于脂肪的合成具有很好的抑制作用，高血脂高血压的朋友可以适当的吃点桑葚，对于预防血管硬化具有很好的作用。

7、桑葚可以滋阴润燥桑葚我们都知道性寒，味甘，多汁。所以对于阴虚旺火的朋友适当地吃点桑葚具有很好的清热滋阴效果的。而且对于改善失眠健忘也有一定的作用。