怎样在生活中预防脑卒中

1、饮食上注意营养均衡，选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃应季的蔬菜水果，有利于预防脑卒中的发生。

3、注意适度锻炼。运动可以加强身体抵抗力，预防肥胖，预防脑卒中的发生。

5、多吃富含维生素C的食物。维生素C是抗氧化剂，能以多种不同形式降低脑卒中的发病率。维生素C还能保护血管动脉免受侵害，帮助降低血压和胆固醇。

7、饮食中注意补充豆类及豆制品，多补充优质蛋白质，能有效预防脑卒中的发生。