老年人保持长寿需要知道的事情

1、很多年轻从事工作积极的人，都有运动的好习惯，老了，蚤疣毖扒依然坚持运动，身体就好很多。公园里，早晨有慢跑，慢走的人，适量的运动，有助于身体的新陈代谢。跳舞能让老人的生活多些乐趣。老年人，也需要经常动脑，不然容易老年痴呆。姥姥姥爷，老了，还喜欢种地，80多岁了，还是喜欢活动下。

2、喜欢与人交流的老人，思想上更能接纳自己，能将自己的想法与其他人分享，思维活跃，学习接纳新知识。不将自己的想法，埋藏起来。

5、老年人的心态很重要，不经常瞎忧虑，担心，如果经常认为自己得病了，是不好的心态。心情要保持良好，要每天都积极的生活。如果有孙子通来瑕凌孙女带，就带，没有就过自己想过的生活，有的老人，老了才开始周游世界，国外有的老人，时髦了一辈子，心态很好。气质都不同。经常看些有趣的喜剧电影，也是放松心情的方式。与子女多打打电话，沟通沟通。