香蕉的营养价值有哪些，详解

1、保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临剑钕饿粪场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

5、有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包掺滦贾溺含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。