奇亚籽燕麦早餐
2、准备一口干净的玻璃碗，倒入200克牛奶
3、将燕麦片倒入牛奶中
4、再加入两勺奇亚籽，混合搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚
5、次日将其拿出装杯
6、再放上切好的芒果和蓝莓即可享用
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2、准备一口干净的玻璃碗，倒入200克牛奶
3、将燕麦片倒入牛奶中
4、再加入两勺奇亚籽，混合搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚
5、次日将其拿出装杯
6、再放上切好的芒果和蓝莓即可享用