如何真正锻炼自己的独处能力

1、制造适当的独处机会，独处这个时间量要掌握好，那茧盯璜阝就需要平时给自己制造机会，比如周末闲暇时间安排几个小时，自己坐在那里安安静静地看会书，或者漫无目的地去某个地方走走，这樱厮吞簌些不依赖于某个人或者某个事物的行为，都是能够锻炼自己如何跟自己相处的能力的。切记独处的时间也不可过长，不然有可能变成孤独。

3、要用舒服的方式跟他人进行交流，独处自然会封闭自己的交流机会，但却是总结我们跟他人交流的很好机会，就好比独处的时候我们可以去想想之前的交流内容，比如有没有跟他人适当很好地沟通，这个是事后的总结，和下一次的预热，那是非常有必要的。

5、从点滴开始行动起来，任何能力的锻炼，那都是从一点一滴开始的，同样能力也是如此，比如从现在开始，花上几分钟想想今天接下来要做的事情，然后每天保持这样的习惯，这样的独处能力，能间接让我们的生活和工作变得更加井然有序，而长此以往，就会获得更好的状态。