如何改善近视？

1、避免长时间的用眼，当用眼一小时左右或者感觉到有干涩、疲劳症状，就是适当休息一会。尽量减少使用电脑、手机、平板这类电子产品的时间，这些对眼睛的影响非常大，很容易造成近视的度数增长过快。

2、如果经常感觉到干涩，可以去医院开些眼药水

3、避免一些不良习惯，比如躺着看书或者在摇晃的车上阅读，这些都不利于近视的缓解。

4、要坚持做眼保健操，可以促进眼部血液循环，调节眼部肌肉和减轻眼睛疲劳。

5、平时一定要注意保持正确的阅读姿势和阅读距离，一般阅读距离要求在35-40cm左右，如果是看电视最好能够在4m以外，没有条件的尽可能在可以看到的基础上远一些

6、适当的增加户外时间，如果每天能够保持两个小时的户外活动时间，近视的发病率将会大大降低，发展的速度也会变慢。

7、注重平时饮食的营养，日常饮食要多补充含有钙，和丰富的维生素和蛋白质等食物。