如何预防中暑

1、中暑是指人体在长时间的高温状态下出现的昏迷等情况。预防中暑，第一是避免长时间在高温下。

2、预防中暑第二点，外出的时间可以准备遮阳伞。遮阳伞可以遮挡部分阳光，避免长时间暴露在太阳下身体出汗导致的中暑。

3、预防中暑第三点，老人夏季一定要注意，减少在太阳光线强的时间的活动。因为老人心脑血管脆弱，炎热的环境可能会诱导一些心脑血管疾病的发生。

4、预防中暑还要注意，夏季避免孩童大人长时间呆在车内。因为车内在夏季温度是会非常高的，很容易就出现危险。所以一定要注意这种情况。

5、预防中暑还要注意着装，厚的衣物又或者特殊的工作服，会非常的热，这个时候一定要注意通风减少中暑的可能。

6、预防中暑注意补水，很多时候身体出汗过多造成缺水很容易让人中暑。所以喝一些绿豆汤，酸梅汤，盐水等，来补充水份。