搓脚心健身法

2025-05-28 01:56:09

1、坐在床上，搓热双手；

2、再把两个脚相向置于床上；

3、左手摩左脚心，右手摩右脚心，至脚心发热；

4、也可用中指或者食指尖向脚趾方向搓，每天按200下，早晚各一回；

5、有补肾健脑，强身健步体的功效

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