如何才能轻松快乐地度过孕期

1、大家都听说过怀胎十月吧，在怀孕的初期，就是头三个咧矸苒禺月很重要，也会有一些妊娠反应，如恶心，呕吐，嗜睡等。这三个月准妈妈可以不要补太多东西，正常饮食就可以了，要注意休息，避免流产，记住补充叶酸，也可以吃一些复合维生素。

3、怀孕四到六个月，就进入相对稳定期了，这时候没有头三个月那么容易流产，基本上不会有妊娠反应了，可以多补充点蛋白质，奶制品，多吃蔬菜水果等营养。胎动大多都发生在这个时候，一般在18周左右准妈妈可感觉到胎动。

5、怀孕七个月以后，也是另一个关键时期，这时准妈妈会感到比以前更辛苦，体积逐渐庞大，腿开始抽筋，有的人还会浮肿。可以补一些钙剂。这个时候也要注意休息，避免劳累发生早产