孕味十足-孕妈妈怎么应对臀部盆区疼痛

2025-05-03 14:01:46

1、对于出现的疼痛部位，不要进行揉搓、挤压等按摩行为，尽量不要去碰它

3、坐着的时候要尽量的坐直，要经常的变换姿势，不要保持一个姿势时间过长，约45分钟就应该活动一下

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