肚子胀气了怎么办

1、陈皮泡茶喝。其实这里指的陈皮不是要价高昂的几年陈的荣亻趾渡老陈皮，就是中药房能称斤卖的陈皮就可以了，当然你如果有老陈皮效果更佳好，取几片来用滚水泡，喝了对减轻胀气很有效果。因此我家里常备着陈皮。

3、喝点酸奶。牛奶会让人喝了容易腹胀，而酸奶是含有益生菌的发酵食物，所以不会让你喝了肚胀，反而能帮助肠胃蠕动和消化，减轻腹胀的情况。

5、穴位按摩。有几个穴位在我们感到腹胀时可以按摩，足三里、中脘、内关，每个穴位按摩10分钟。