失恋了，怎样走出感情破裂的阴影

有时候失恋了，就会感觉整个人都颓废了，感觉被全世界抛弃了一样。失恋了很难过，尤其是要熬过分手后的日子。感情破裂了，要多久才能从什么当中恢复过来，怎么样才能从感情破裂的阴影走出来？

2.不要自责

1、分手后，不要严厉自责自己，不要放大自己的缺点。坡庥汩赴每个人都不是十全十美的，分手原因不一定与你的相貌，你的身材或者财力有关。不要过分自责，不要把分手的原因都归结于自己做的不够好，这样反而心里更加难受。走出感情破裂的日子就会越长。

4.接受帮助

1、失恋了不要硬撑，很多人都有过类似的经历，都想得到帮助。当你身边的亲朋好友伸出援助之手时，不要拒绝。那就好好接受所有形式的帮助。不要让关心和爱你的人担心，看到你这个样子都于心不忍。

6.学会排遣

1、不要一个劲吃东西，或者借酒浇愁或者宅在家里一个人边哭边看两人曾经看过的电影，对身体不好也不是好的排遣方法。那就进行身体锻炼，让大脑注意到身体上的疼痛，将其他事情置之度外，专注于身体锻炼，拥有健康的身姿，让他后悔离开你。