tempo next多重

tempo next的重量为500克，NIKE AIR ZOOM TEMPO NEX皈其拄攥T为广大进阶跑者提供了一个体验顶级竞速配置的机会，让更多精英跑者以性价比跟高的环境完成训练。作为一位新来的小朋友，相信随着广大跑者们在训练和比赛中提供反馈，TEMPO将越来越成熟。

跑鞋的清洗方法

一、万能肥皂水

几乎所有人都告诉你，尽量别用洗衣粉刷鞋，因为它含有磷，容易让鞋子变黄。最好你可以用牙膏和旧牙刷来完成清洗工作，干活儿就要精致一点！考虑到性价比，我们推荐你用中性的肥皂水。

二、如何清洗

无论如何都要注意，在清洗的时候，注意千万不要浸泡你的跑鞋。清洗跑鞋的时间最好不要超过20分钟，水温也不要过高45°C以下比较适宜。过长的浸泡和过高的温度，都会对跑鞋的胶有影响。所以我们建议你采用淋浴的方式而不是盆洗。同时最好用软毛刷轻擦你的鞋子，不要太用力。

三、清理底纹

如果是日常休闲，你当然不需要斤斤计较鞋底被卡了什么东西，但你是一个跑者，跑鞋鞋底起到保护中底，对地面摩擦的作用，你就必须保护好它。尤其是鞋底是一整块缓震材料的简易跑鞋。

四、除去异味

懒一点的办法就是长时间放置在通风处，如果想去除的彻底一点，可以在清洗的时候，在水里加一点白醋。因为臭味主要是真菌作怪，而醋有杀菌的效果。当然，你也可以直接撒一点白酒，酒精的挥发同样有利于臭味的去除。

五、晾干

这一点我们还是要单独拿出来说。清洗后的鞋子，不要放在太阳底下晒，抽出鞋垫最好清洗的时候就拿出来单出刷，将跑鞋用力甩甩，或者在鞋跟这些吸水多的地方，用拇指按压，这样可以减少鞋子含有的水分。然后你在把它鞋尖朝下挂晾或者放置。